1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24.0 mg | 8% | |
| सोडियम | 98.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 124.0 mcg | 620% | |
| कैल्शियम | 276.0 mg | 21% | |
| आयरन | 0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 322 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबला हुआ दूध
उबला हुआ दूध एक गर्म, सुखद पेय है जो ताजा दूध को परिपूर्णता तक गरम करके बनाया जाता है। कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर, यह विभिन्न विश्व भोजनसंस्कृतियों से उत्पन्न है, जिसे अक्सर मिठे और तीक्ष्ण व्यंजनों में सुखाया जाता है। यह स्वास्थ्यवर्धक पेय अपनी शांति दायक गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जिसे इसे एक आदर्श सोने का साथी बनाता है। जितना महत्वपूर्ण यह पोषक तत्व प्रदान करता है, कुछ लोगों के लिए लैक्टोज प्रतिक्षामता को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है; हालांकि, इसे डेयरी विकल्पों के साथ आसानी से बनाया जा सकता है। इसे सादा रूप से आनंद लें या इसे वेनिला या दालचीनी के साथ और रमणीय बनाएँ!
