1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 15 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई मक्का
उबली हुई मक्का एक स्वादिष्ट और आरामदायक स्नैक है, जिसमें ताजा भुने हुए मक्के को परिपूर्णता तक उबाला गया है। विभिन्न रसोइयों, विशेषकर लैटिन अमेरिकन और दक्षिण अमेरिकन स्ट्रीट फूड से उत्पन्न, यह अक्सर मेलों और बाजारों में आनंद लेने के लिए है। फाइबर, विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, उबली हुई मक्का एक स्वस्थ विकल्प है, कैलोरी और वसा में कम। इसे सादा या अपनी पसंदीदा सेज़निंग्स से भरे हुए नमक, नींबू, या चटपटाहट के साथ उपर से आनंद लें। चाहे आप यह समुद्र तट पर या अपने पर्चैत में आनंद ले रहे हों, उबली हुई मक्का एक प्यारा तोहफा है जो स्वास्थ्यपरक और संतोषजनक दोनों है!
