1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए लंबे अनाज
उबली हुई लंबे दानेदार चावल एक बहुमुखी मुख्य भोजन है, जो किसी भी भोजन के लिए सही है। इसकी हल्के से सूत्री बनावट और विशिष्ट दाने, इसे विभिन्न रसोई कलाओं से, विशेषकर एशियाई और मेडिटेरेनियन से एकांश है। यह चावल ग्लूटेन-मुक्त और कम वसा वाला है, जो उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बना सकता है जो अपने आहार पर ध्यान देते हैं। यह कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर है, ऊर्जा प्रदान करते हैं, और सब्जियों, प्रोटीन या अपने पसंदीदा व्यंजनों के साथ परोसा जा सकता है। उबली हुई लंबे दानेदार चावल का सरलता और पोषण का आनंद लें, एक संतुलित आहार के लिए एक स्वादिष्ट आधार।
