1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.2 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 57.1 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65.2 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 11.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 116.7 mg | 8% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 692.9 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई केल चना
उबली हुई केल चना एक प्रियवान और पौष्टिक व्यंजन है जो कोमल उबले हुए चने को जीवंत, भुनी हुई केल के साथ मिलाता है। यह भारतीय व्यंजनों के स्वास्थ्य-जागरूक रसोइयों से उत्पन्न होता है, यह व्यंजन स्वाद और बनावट के पूर्ण मेल को हाइलाइट करता है। चने से प्रोटीन से भरपूर और केल से विटामिन A और सी की ज्यादा संख्या के साथ भरपूर है, यह सामग्रिक भले को समर्थित करने वाला एक पावर-पैक भोजन है। कैलोरी में कम और फाइबर में अमीर, उबली हुई केल चना सिर्फ स्वस्थ नहीं है बल्कि अविश्वसनीय रूप से संतुष्ट करने वाला भी है, जिससे यह किसी भी व्यक्ति के लिए एक आकर्षक विकल्प बनता है जिसका शरीर स्वादपूर्वक पोषण दे रहा है।
