1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
92.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.5 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6.8 g | 24% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 897.5 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबाला इनोकी किन्ग मशरूम
उबाले इनोकी मशरूम एक स्वाद से भरपूर खानेदार तत्व हैं जिनकी पतली, कोमल तने और छोटे सफेद ढिल्ली के लिए जाना जाता है। पूर्वी एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, खासकर जापान और कोरिया में, ये मशरूम अक्सर सूप, स्टिर-फ्राई और हॉट पॉट्स में प्रयोग होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये दीर्घकारी स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और कैलोरी में कम होते हैं, जिन्हें भोजन में योगदान के लिए उत्तम माना जाता है। उबाले इनोकी मशरूम भी पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का बहुत अच्छा स्रोत है। इस अद्वितीय बनावट और पोषक लाभ के लिए इस बहुमुखी मशरूम का आनंद लें!
