उबले गरम आलू

उबले गरम आलू

Side Dish

आइटम रेटिंग: 85/100

1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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174.6
कैलोरी
4.6
प्रोटीन
41.3
कार्बोहाइड्रेट्स
0.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
174.6
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.2 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 7.9 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 41.3 g 15%
आहारी फाइबर 3.8 g 13%
शुगर्स 1.9 g
प्रोटीन 4.6 g 9%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 15.9 mg 1%
आयरन 1.3 mg 7%
पोटैशियम 984.1 mg 20%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

89.1%
9.9%
1.0%
फैट: 1 cal (1.0%)
प्रोटीन: 18 cal (9.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 165 cal (89.1%)

About उबले गरम आलू

उबले हुए गरम आलू एक सरल और संतोषप्रद डिश हैं जो ताजा, कोमल आलू से बनाई जाती हैं, जो सामर्थ्यपूर्वक उबले गए होते हैं। विभिन्न रसोई विधियों से उत्पन्न, यह गुणवत्ता से भरपूर ट्यूबर कई तरीकों से आनंदित किए जा सकते हैं। प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, उबले आलू स्वस्थ साइड विकल्प प्रदान करते हैं जो शरीर को पोषण प्रदान करते हैं। जब वे मक्खन या क्रीम से टॉप करके मिलाये जाते हैं तो वे आनंददायक हो सकते हैं, लेकिन उन्हें जड़ी-बूटियों से स्वाद दिया जाए या ताजा सब्जियों के साथ पेयर किया जाए तो वे एक स्वस्थ विकल्प के रूप में उजागर होते हैं। हर भोजन में गरमी और स्वाद लाने वाला एक महत्वपूर्ण आलू का आनंद लें!