1 serving (100 grams) contains 318 calories, 13.5 grams of protein, 25.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
474.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 37.6 g | 48% | |
| संतृप्त फैट | 5.7 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 20.1 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.6 mg | 6% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 495.5 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई मूंगफली
उबली हुई मूंगफली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है जो कच्ची मूंगफली से बनाया जाता है, जो आमतौर पर पश्चिम अफ्रीका और भारत के कई हिस्सों में आनंदित किया जाता है। सदा जले हुए नमकीन पानी में, वे एक अद्वितीय, पृथ्वीय स्वाद और एक नरम, क्रीमी स्वरूप प्रदान करते हैं। प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर, वे एक समृद्ध खाने के लिए बड़ा आनंदप्रद नाश्ता बनाते हैं जो भूख को शांत करता है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। प्लस, वे ग्लूटेन-मुक्त हैं, जो विभिन्न आहारों के लिए एक अच्छा विकल्प बना देता है। हालांकि, मात्राभरण महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे कैलोरी-भारी हो सकते हैं। इस प्रिय सड़क भोजन के गर्मी और परंपरा का अनुभव करें, जो साझा करने या अपने आप पर आनंद लेने के लिए पूरी तरह से सही है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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