1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
110 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 120 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 9 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई हरी मटर और गाजर
उबले हुए हरे मटर और गाजर एक बहुमूल्य और पौष्टिक व्यंजन हैं, जिनकी सरल और मनोरंजक स्वाद की स्तुति की जाती है। यह शानदार संयोजन मीठे, रसीले गाजर और कोमल हरे मटर को समेटता है, जो विश्व भर में विभिन्न रसोइयों में स्वागत किया जाता है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, ये मुख्य पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि कैलोरी में कम होते हैं। यह व्यंजन पौधे आधारित प्रोटीन और फाइबर का शानदार स्रोत है, जिससे पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और आपको भरपूर महसूस होने में मदद मिलती है। सलाद के लिए साइड या एक स्वस्थ योगदान के रूप में सही, उबले हुए हरे मटर और गाजर सच में पौष्टिक भोजन की उत्कृष्ट मिसाल हैं। इनकी ताजा स्वाद और रंगीन आकर्षण का आनंद लें!
