उबला हुआ चकोतरा

उबला हुआ चकोतरा

Fruit

आइटम रेटिंग: 81/100

1 serving (100 grams) contains 37 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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88.1
कैलोरी
1.7
प्रोटीन
21.9
कार्बोहाइड्रेट्स
0.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
88.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.2 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 0 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 21.9 g 7%
आहारी फाइबर 2.6 g 9%
शुगर्स 17.1 g
प्रोटीन 1.7 g 3%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 52.4 mg 4%
आयरन 0.2 mg 1%
पोटैशियम 321.4 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

91.1%
7.1%
1.9%
फैट: 1 cal (1.9%)
प्रोटीन: 6 cal (7.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 87 cal (91.1%)

About उबला हुआ चकोतरा

उबलते हुए ग्रेपफ्रूट एक अद्वितीय व्यंजन है जो ताजगी से भरा हुआ, खट्टा स्वाद वाले ताजे ग्रेपफ्रूट का गरमी से मेल खाता है। रचनात्मक रसोई अभ्यास से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन साधारण को असाधारण में बदलता है। विटामिन C और A से भरपूर, उबलते हुए ग्रेपफ्रूट फल के कई उपयोगी पोषक तत्वों को बनाए रखता है, जो एक स्वस्थ प्रतिरोधक सिस्टम और त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इस नवाचारी पकाने की विधि से ग्रेपफ्रूट की बनावट को मुलायम करता है, इसे नाश्ते या मिठाई में सही और थोड़ा उम्मीदवार योगदान बनाता है। इसे मनपसंद तरीके से गोलगप्पे करें, या शहद और दालचीनी का एक छिड़काव काम करें। आज ही उबले हुए ग्रेपफ्रूट के ताजगी मसाले का आनंद लें!