1 serving (100 grams) contains 154 calories, 30.4 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.6 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 571.4 mg | 190% | |
| सोडियम | 161.9 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 72.4 g | 144% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले गिजर्ड्स
उबले हुए जिज़ार्ड्स नरम मांस के टुकड़े होते हैं, जो अक्सर मुर्गी या टर्की से होते हैं, जिन्हें कमाल तक पकाया जाता है। प्रोटीन में भरपूर और फैट कम होते हैं, ये विभिन्न व्यंजनों में पोषण से भरपूर विकल्प होते हैं। दक्षिणी भोजन में सामान्य और अन्तर्राष्ट्रीय रसोईयों में प्रसिद्ध जिज़ार्ड्स एक अद्वितीय बनावट और मिट्टी की खुशबू प्रदान करते हैं। विटामिन और खनिजों से भरपूर, ये समग्र स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं, लेकिन उनके कोलेस्ट्रॉल सामग्री के कारण भागों की मात्रा का ध्यान रखें। उन्हें सूप, स्टू, या स्वादिष्ट स्नैक के रूप में आनंद लें। आज ही पकाएं उबले हुए जिज़ार्ड्स का मजेदार स्वाद और स्वास्थ्य लाभ!
