1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 59.5 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई जमी हुई सब्जियाँ
उबले हुए जमे हुए सब्जियां किसी भी भोजन के लिए एक सुविधाजनक और पौष्टिक विकल्प हैं। गाजर, मटर, ब्रोकोली, और हरी फलियां के रंगीन मिश्रण के साथ भरे गए ये सब्जियां अपने समृद्ध स्वाद और जीवंत रंगों को बंद करने के लिए जल्दी से उबाली जाती हैं। विभिन्न विश्व भोजन व्यंजनों से उत्पन्न होकर, ये स्टिर-फ्राईज़, पास्ता व्यंजनों में एक खुशबूदार क्रुंच जोड़ते हैं, या सादे स्वादित रूप में आनंद ले सकते हैं। किसी भी अधिक करने वाले प्रसर्वन के बिना और पौष्टिक विटामिन और खनिजों से भरपूर, उबले हुए जमी सब्जियां एक दिल-स्वस्थ विकल्प हैं जो आपके स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं जबकि भोजन तैयार करने को एक सहज प्रक्रिया बना देते हैं। कभी भी, कहीं भी ताजे सब्जियों का स्वाद आनंद लें!
