1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल के कणि के साथ उबली हुई फ्रेंच बीन्स
नारियल के कण वाली उबली हुई फ्रेंच बीन्स दक्षिण-पूर्व एशियाई भोजन से प्रेरित एक जीवंत और पौष्टिक डिश है। यह प्यारी विधि अक्सरत में फ्रेंच बीन्स का सर्द-मुलायम स्वादिष्ट रूप है, जो उनकी चमकदार रंग और क्रंच को संरक्षित रखने के लिए हल्का उबाला गया है। सुगंधित, भूने नारियल के कणों से सजा, यह एक चमकदार बहुतायत का विरोध और एक ट्रॉपिकल स्वाद का हिंट प्रदान करता है। विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, यह डिश एक स्वस्थ आहार का समर्थन करती है जबकि कैलोरी में कम है। साइड या हल्का भोजन के रूप में पूर्ण, उबली हुई फ्रेंच बीन्स विथ कोकोनट क्रम्स एक सरल और स्वादिष्ट तरीके से ताजे सब्जियों का आनंद लेने के लिए हैं!
