1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.5 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.0 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 7.8 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 882.5 mg | 294% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 30.8 g | 61% | |
| विटामिन डी | 205.8 mcg | 1029% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 298.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसालेदार उबले हुए अंडे
मसालों के साथ उबले हुए अंडे एक प्रेरणादायक और पौष्टिक व्यंजन होते हैं, जो दिन के किसी भी समय के लिए उपयुक्त हैं। यह सरल लेकिन स्वादिष्ट व्यवस्था में कई विविध मसालों के साथ सजे हुए उबले हुए अंडे को दिखाता है, जैसे की जीरा, हल्दी और लाल मिर्च पाउडर, जो अक्सर भारतीय व्यंजन से प्रेरित होते हैं। इन अंडों में प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो इन्हें एक स्वस्थ पेशकश बनाता है, जो वजन प्रबंधन और पेशी से लाभकारी होता है। उन्हें एक नाश्ते के रूप में, सलाद में या अपने नाश्ते के लिए एक स्वादिष्ट योगदान के रूप में उठाएं। अपने अंडे खेल को ऊंचा करने के लिए तैयार हैं? आज ही मसालों के साथ उबले हुए अंडों का सौभाग्य भोगें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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