1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले अंडे सॉफ्ट
कढ़ा हुआ अंडे सॉफ्ट एक बहुत ही स्वादिष्ट रसोईया सृजन है, जिसमें बिल्कुल सही से पके हुए अंडे होते हैं जिनके कोमल सफेद और क्रीमी, गीले पीले अंडों की मुलायम होती है। इनका उत्पादन विभिन्न विश्व कुटियों से हुआ है, जो क्लासिक नाश्ते की प्लेट्स से शुरू होकर सेव्हारी रामेन बाउल में आकर चमकते हैं। प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और स्वस्थ वसा से भरपूर, ये एक पौष्टिक टिडबिट या भोजन का उपाय माने जा सकते हैं। उन्हें टोस्ट पर, सलाद में, या बस थोड़े से नमक के साथ चाटने के साथ आनंद लें। कढ़ा हुआ अंडे सॉफ्ट सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि हर किसी डाइट के लिए एक समर्पित विकल्प भी है, जो हर चटनी में रस और स्वास्थ्य से संबंधित लाभ प्रदान करता है।
