1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 258.8 mg | 86% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 94.1 mcg | 470% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद सॉस में उबले अंडे
सफेद सॉस में उबले हुए अंडे एक प्रेरणादायक डिश हैं जिसमें पूरी तरह से पके हुए अंडे एक क्रीमी सफेद सॉस में डूबे हैं। यह शास्त्रीय विधि अक्सर यूरोपीय व्यंजन से संबंधित है, जहां इसे इसकी सरलता और समृद्ध स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। सॉस आमतौर पर मक्खन, आटा, दूध, और मसालों से बनाया जाता है, जिससे एक वेल्वेटी बनावट बनती है जो अंडों को खूबसूरती से पूरा करती है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, उबले हुए अंडे ऊर्जा का एक स्वस्थ स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि क्रीमी सॉस साहसिक स्पर्श जोड़ती है। इस डिश का आनंद एक संतोषजनक भोजन या दिन के साधारण अंडे में गौरमेय ट्विस्ट के रूप में भी मज़ा लें!
