1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबला अंडा
उबली हुई अंडे एक पौष्टिक व्यंजन हैं जो ताजे, पोषक गुणवत्ता वाले अंडों से बनाया जाता है, जो दुनिया भर में अनेक स्वादों में मुख्य भोजन हैं। यह सरल तैयारी में अंडे को धीरे से उबालकर नरम, क्रीमी अंडे की पीठ और मजबूत अंडे की सफेदी प्राप्त करने में सहायक होता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन, और खनिजों से भरपूर, उबले हुए अंडे मात्र भरने के साथ-साथ मांसपेशियों के स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन में सहायक होते हैं। कम वसा और कोई भी अतिरिक्त चीनी के साथ, वे उत्कृष्ट नाश्ता या सलाद और नाश्ते की प्लेट में उत्तम योगदान बनाते हैं। उबले हुए अंडे का लुभाव और पोषण का आनंद लें, जो स्वादिष्ट और स्वास्थ्य-चिन्तापूर्ण है!
