1 serving (60 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
312 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 744 mg | 248% | |
| सोडियम | 248.0 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.2 g | 50% | |
| विटामिन डी | 176.0 mcg | 880% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 252 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिर्च वाला उबला हुआ अंडा
काली मिर्च वाला उबला हुआ अंडा एक सरल और स्वादिष्ट डिश है जो क्लासिक उबले हुए अंडे की बहुमुखीता को प्रदर्शित करती है। दुनिया भर में विभिन्न रसोई व्यंजनों से उत्पन्न, इस प्रोटीन से भरपूर ट्रीट को अक्सर ताजी काली मिर्च से सजाया जाता है, जो हर बाइट में एक खुशबूदार किक जोड़ती है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, उबले हुए अंडे प्रोटीन, विटामिन्स, और स्वस्थ वसा का एक शानदार स्रोत है, जो उन्हें एक पौष्टिक स्नैक या नाश्ते के लिए एक आदर्श चुनाव बनाता है। मिर्च के साथ मिश्रित, वे स्वाद में ही नहीं बल्कि पाचन और चर्म अवशोषण को बढ़ावा देते हैं। दिन के किसी भी समय इस स्वस्थ, संतोषप्रद डिश का आनंद लें!
