1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए अंडे व्होल
उबले हुए पूरे अंडे एक सरल लेकिन पौष्टिक खाद्य हैं जो विभिन्न खाने की शैलियों में लोकप्रिय हैं। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और विटामिन डी और सीलेनियम जैसे खनिजों से भरपूर, यह बहुरूपी घटक पेट स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है। कैलोरी और संतृप्त वसा में प्राकृतिक रूप से कम, उबले हुए अंडे नाश्ते, सलाद या खास खाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं। चाहे वे क्लासिक शैली में आनंद लें या जडी-बूटियों और मसालों के साथ चाटीदार करें, वे किसी भी भोजन के लिए एक परिपूर्ण विकल्प प्रदान करते हैं। सुविधा और पोषण की तलाश में रहने वाले लोगों के लिए सही, उबले हुए अंडे वास्तव में एक वैश्विक मूल्य स्थायी हैं!
