1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए अंडे का सफेद भाग
उबले हुए अंडे का सफेद भाग एक बहुपरकारी और पौष्टिक भोजन है, जिसमें प्रमुख रूप से उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक अमिनो एसिड्स होते हैं। विभिन्न विभिन्न विदेशी रसोई से लिया गया यह एक मुख्य भोजन है, जो एशियाई सूप से लेकर क्लासिक डेविल्ड अंडे तक के व्यंजनों में स्थानांतरित होता है। कैलोरी में कम और वसा रहित, उबले हुए अंडे के सफेद भाग उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जो एक स्वस्थ स्नैक या प्रोटीन बढ़ाव खोज रहे हैं। खनिजों और विटामिन्स से भरपूर इसमें जैसे कि राइबोफ्लेविन और सेलेनियम, वे मांसपेशियों को सहायता प्रदान करते हैं और समग्र कल्याण को समर्थित करते हैं। इन्हें अकेले या एक संतुलित भोजन का हिस्सा के रूप में आनंद लें; उबले हुए अंडे के सफेद भाग किसी भी डाइट के लिए अब अपराध मुक्त योगदान हैं!
