1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 888.1 mg | 296% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 31.0 g | 62% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए अंडे की करी
उबली हुई अंडे की करी में एक दिलचस्प मिश्रण व्यंजन है जो भारत की समृद्ध रसोई परंपराओं से आता है। यह मजबूत भोजन सफलतापूर्वक उबली हुई अंडे को एक तीखी, सुगंधित करी सॉस में पकाकर तैयार होता है, जिसमें ताजा टमाटर, प्याज, और विविध मसालों का मिश्रण है। अंडों से प्रोटीन से भरपूर, यह सिर्फ संतोषजनक है ही बल्कि महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत भी है। जबकि शानदार सॉस स्वाद का आवेग लाता है, तो संतुलित आहार के लिए तेल की सामग्री का भी ध्यान रखे। चावल या रोटी के साथ परोसने पर, यह प्रसन्नता देने वाला व्यंजन निश्चित रूप से आपके दिल को गरम करेगा और आपके स्वाद को चिढ़ा देगा!
