1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 208.2 mcg | 1041% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए अंडे करी
उबले हुए अंडे से बनी अंडा करी एक भारतीय व्यंजन से है, जो बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। यह स्वादपूर्ण करी उबले हुए अंडों को टमाटर, प्याज, और हल्दी, जीरा, और धनिया जैसे सुगंधित मसालों के जीर्ण में पकाती है। अंडों से प्रोटीन से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। ताजा जड़ी-बूटियों और मसालों का उपयोग न केवल स्वाद को बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य लाभ जैसे जोड़ों के सूजन को कम करने वाली गुणधर्म भी जोड़ता है। इसे उबले चावल या ताजा बनी चपाती के साथ आनंद लें जो आपकी आत्मा को गर्म करने वाले और पौष्टिक भोजन के रूप में संतोष प्रदान करेगा!
