1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 14.1 g | 70% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 223.5 mg | 74% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल की मिल्क के साथ उबला हुआ अंडा करी
नारियल दूध के साथ उबले हुए अंडे की करी दक्षिण भारतीय व्यंजन से उठने वाला एक प्रेमिक व्यंजन है। यह स्वादपूर्ण करी में परफेक्ट रूप से उबले हुए अंडे शामिल हैं जो एक धनी और क्रीमी नारियल दूध सॉस में धीमी आंच पर पकाए गए हैं, जिसमें हल्दी, जीरा और धनिया जैसे मसाले भरे गए हैं। नारियल दूध का मिश्रण एक खुशबूदार परत जोड़ता है और व्यंजन को डेयरी-फ्री बनाए रखता है। अंडों से प्रोटीन और नारियल से स्वस्थ वसा भरपूर, यह करी सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि पोषक भी है। चावल या फ्लैटब्रेड्स के साथ पूरी तरह से मिलाकर, यह एक संवेदनशील स्वाद और संस्कृति से भरपूर भोजन प्रदान करता है। इस स्वाद के लिए एक उपहार के रूप में इस संपूर्ण व्यंजन का आनंद लें!
