1 serving (100 grams) contains 79 calories, 16.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 266.7 mg | 88% | |
| सोडियम | 697.6 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 38.1 g | 76% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 650 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबला सिपी मछली
उबली हुई कटलफिश एक विभिन्न व्यंजनों में मनाया जाने वाला विशेष आनंद है, खासकर मेदिटेरेनियन और एशियाई व्यंजनों में। इसकी नरम बनावट और हल्का स्वाद के लिए मशहूर होते हुए, यह अक्सर सलाद, स्टर-फ्राइज, या एक मुख्य व्यंजन के रूप में उपभोग किया जाता है। प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 आला वसा, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर, उबली हुई कटलफिश ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन करती है और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाती है। थोक में कम कैलोरी और वसा, यह उन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प है जो पोषण से भरपूर भोजन की तलाश में हैं। उबली हुई कटलफिश के अद्वितीय स्वाद का आनंद लें और अपने डाइनिंग अनुभव को ऊंचाइयों तक पहुंचाएं!
