1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई कॉड फिलेट
उबली हुई कॉड फिलेट एक नाजुक और फ्लेकी मछली है, जिसकी कोमल स्वाद और नरम बनाव के लिए प्रसिद्ध है। इसे ताजा कॉड की शुद्ध स्वाद को प्रस्थापित करने के लिए तैयार किया गया है, जो तटीय रसोई विभिन्नता से उत्पन्न होता है, विशेष रूप से यूरोप और उत्तर अमेरिका में। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक ओमेगा-3 वसा एसिड से भरपूर, यह ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और मांसपेशियों के विकास में सहायता प्रदान करता है। औरत और कॅलोरी में कम, यह स्वास्थ्यपूर्ण खाने के लिए एक शानदार विकल्प है। आसानी से मसालेदार या ताजा सब्जियों के साथ मिलाकर आनंद उठाएं और समुद्र की धरोहर का जश्न मनाएं। आज ही उबली हुई कॉड फिलेट की पोषणयुक्त भलाई में कूदें!
