1 serving (85 grams) contains 126 calories, 21.7 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
350 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 158.3 mg | 52% | |
| सोडियम | 283.3 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60.3 g | 120% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 216.7 mg | 16% | |
| आयरन | 66.1 mg | 367% | |
| पोटैशियम | 1483.3 mg | 31% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई क्लैम
उबले हुए क्लैम एक स्वादिष्ट और मसालेदार सीफूड डिश है जो ताजे क्लैम की प्राकृतिक स्वादों को हाइलाइट करती है, जिन्हें आम तौर पर उन्हें उबले पानी में तक नरम होने तक डालकर बनाया जाता है। उत्तर पूर्वी, विशेषकर न्यू इंग्लैंड जैसे क्षेत्रों में उत्पन्न होने वाला यह डिश आपकी प्लेट पर समुद्र का एक दिलचस्प स्वाद प्रदान करता है। प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर इस डिश को सेहतमंद विकल्प माना जाता है, कैलोरी में कम और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर। नींबू के रस के साथ या पिघली मक्खन के साथ परोसे जाने पर, वे वास्तव में एक शानदार अनुभव प्रदान करते हैं, इसे समुद्रभोजन प्रियों के लिए लोकप्रिय व्यंजन बनाते हैं।
