1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 212.5 mg | 70% | |
| सोडियम | 185 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 77.5 g | 155% | |
| विटामिन डी | 12.5 mcg | 62% | |
| कैल्शियम | 37.5 mg | 2% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 640 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई चिकन मांस
उबले हुए चिकन का मांस एक नरम और रसीला प्रोटीन विकल्प है, जिसमें आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। विभिन्न विश्व के विभिन्न रसोई पकाने से उत्पन्न हुई, यह चिकन सूप, एशियाई स्टिर-फ्राई और मेदिटेरेनियन प्लेट्स जैसे व्यंजनों में एक बुनियादी भोजन है। इस तैयारी विधि से जो चिकन के प्राकृतिक स्वाद को संरक्षित रखती है, उसकी मांस को वसा में कम रखती है। उबालना न केवल इसकी पाचनीयता को बढ़ाता है बल्कि मौलिक विटामिन और खनिजों को भी संरक्षित रखता है। किसी भी औरत तेल या तलने के बिना, उबला हुआ चिकन स्वास्थ्य-जागरूक चयन है, जो पेशी वृद्धि और वजन प्रबंधन का समर्थन करता है। इसे सलाद, रैप्स, या खुद में एक आरामदायक व्यंजन के रूप में आनंद लें!
