1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 53.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 6 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 53.3 mg | 4% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 426.7 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई फूलगोभी और गाजर
उबले हुए फूलगोभी और गाजर एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो मुलायम फूलगोभी के फूल और मिठे, रंगीन गाजर का संयोजन करता है। यह प्रिय संयोजन विभिन्न रास्तों में पाया जाता है, जिसे इसकी सरलता और बहुमुखियता के लिए प्रशंसा की जाती है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, यह व्यंजन एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और हड्डी स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसमें कम कैलोरी होती है और फाइबर में अधिक होती है, जो उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो संतुलित आहार बनाए रखने की तलाश में हैं। चाहे यह साइड के रूप में आनंद लेने के लिए हो या एक गर्म सलाद में मिला हो, उबले हुए फूलगोभी और गाजर आपके भोजन में पौधाआधारित भलाई जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
