1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 134.9 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.1 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.0 g | 25% | |
| शुगर्स | 10.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 76.7 mg | 5% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 744.2 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई गाजर
उबले हुए गाजर एक सरल और स्वादिष्ट सब्जी हैं, जोताज़ा गाजर को पानी में हल्के से उबालकर तक और ताजा बनाते हैं। इन्हें विभिन्न रसोई व्यंजनों से शुरू तक कई देशों की पारंपरिक भोजन में पाया जाता है, जैसे मेडिटेरेनियन, एशियाई और क्लासिक अमेरिकन भोजन। जिनमें विटामिन ए और सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट उपस्थित होते हैं, उबले हुए गाजर पोषण से भरपूर साइड डिश है, जो आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा का समर्थन करती है। इन्हें कैलोरी में कम और आधा रहित होता है, जिसे तैयार करना आसान है और जिसे ज़र्बों या मसालों से स्वाद में वृद्धि की जा सकती है। उबले हुए गाजर का स्वस्थ लाभ आज ही उठाएं!
