1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबला भूरा अंडा
उबले हुए भूरे अंडा विश्व भर में पाई जाने वाली स्वादिष्ट और पौष्टिक आवश्यकता है। इसकी मजबूत भूरी खोकली में आम तौर पर प्रोटीन से भरपूर और आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरी हुई क्रीमी योल्क है। नाश्ते के रूप में या स्नैक्स के रूप में इस एकजुट खाद्य का कैलोरी में कम और पोषण मूल्य में उच्च होने के कारण इसे स्वस्थ आहार की तलाश में है। इसकी संतोषप्रद बनावट और स्वाद के साथ, उबले हुए भूरे अंडे बस एक भोजन ही नहीं है, बल्कि एक पोषण से भरी अनुभूति है जो एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करती है। इसे मसालेदार, सलादों पर काट कर, या एक क्लासिक अण्डा सलाद में आनंद प्राप्त करने के लिए किसी भी समय!
