नमक के साथ उबली हुई ब्रोकोली

नमक के साथ उबली हुई ब्रोकोली

Vegetable

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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SnapCalorie App Screenshot
52.2
कैलोरी
3.6
प्रोटीन
10.7
कार्बोहाइड्रेट्स
0.6
फैट

पोषण सूचना

1 कप (149.3g)
कैलोरीज़
52.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.6 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 447.8 mg 19%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 10.7 g 3%
आहारी फाइबर 4.9 g 17%
शुगर्स 2.1 g
प्रोटीन 3.6 g 7%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 59.7 mg 4%
आयरन 1.0 mg 5%
पोटैशियम 437.3 mg 9%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

68.4%
23.0%
8.6%
फैट: 5 cal (8.6%)
प्रोटीन: 14 cal (23.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 42 cal (68.4%)

About नमक के साथ उबली हुई ब्रोकोली

नमक के साथ उबला हुआ ब्रोकोली एक सरल और पौष्टिक डिश है जो ब्रोकोली के उज्ज्वल हरे फूलों को जोरदार पकाकर नरम परिपूर्णता तक पहुंचाती है। विभिन्न रसोई विधानों से उत्पन्न, यह पारंपरिक पकान वेजिटेबल की प्राकृतिक स्वादों को सुधारता है। थोड़ा सा नमक इसके मिट्ठा स्वाद को ऊंचा करता है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक खुशगवार साइड बनाता है। विटामिन C और K से भरपूर, और फाइबर से भरपूर, नमक के साथ उबला हुआ ब्रोकोली समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है, प्रतिरक्षा तंतु को मजबूत करता है, और पाचन में सहायक है। इस पौष्टिक डिश का आनंद एक संतुलित आहार के हिस्से के रूप में भोगें, हर चबानी में सरलता और पोषण को मिलाते हुए।