1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.2 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई शिमला मिर्च
उबली हुई शिमला मिर्च जीवंत, पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियां हैं जो किसी भी व्यंजन में रंग और स्वाद की एक तेजी से जोड़ती हैं। सामान्य रूप से मध्यावधि और अमेरिकी रसोई में पाई जाती हैं, ये स्वाभाविक रूप से मिठी होती हैं, जिनका क्रिस्प पदर्थ उबलने पर सुंदर रूप से मुलायम हो जाता है। विटामिन ए और सी, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये मिर्च आँख स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा प्रदान करती हैं। ये कम कैलोरी में हैं, जिससे ये वजन प्रबंधन के लिए एक शानदार विकल्प हैं। इन्हें अपने आप में आनंदित करें, या सलाद, पास्ता, या स्टिर फ्राई में डालें ताकि आपके भोजन के लिए एक स्वस्थ और स्वादिष्ट योजना हो।
