1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
254 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 14.8 g | 52% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 17.4 g | 34% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74 mg | 5% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 806 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले राजमा
उबले हुए राजमा पूरी दुनिया में पाए जाने वाले पोषण से भरपूर भोजन का एक मुख्य तत्व है, साधारण दक्षिणी व्यंजनों से लेकर जीवंत मैक्सिकन भोजों तक। प्रोटीन, फाइबर और जरूरी विटामिन से भरपूर, ये दाल तैयार करती हैं सलाद, सूप और स्टू के लिए मजबूत आधार। काले, राजमा और पिंटो बीन्स जैसी विविधता के साथ, वे मजेदार स्वाद और संतोषजनक बनावट प्रदान करते हैं। उबले हुए राजमा कम वसा और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त होते हैं, जिससे ये किसी भी डाइट के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प बनते हैं। चाहे इन्हें एकल रूप में या सामग्री के रूप में आनंदित किया जाए, ये शरीर और आत्मा दोनों को पोषण प्रदान करते हैं। आज ही उबले हुए राजमा की बेहतरीनता को ग्रहण करें!
