1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.4 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10 mg | 0% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई बासमती चावल
उबली हुई बासमती चावल एक सुगंधित, लंबा-अनाज है जो भारत और पाकिस्तान की हरा-भरा खेतों से आता है। इसकी नाजुक बनावट और मसालेदार स्वाद के लिए मशहूर है, यह बहुमुखी अनाज कई दक्षिण एशियाई रसोईयों का मूल्यवान खाद्य है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर बासमती चावल प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है, कम फैट है, और कार्बोहाइड्रेट में धनी है, शीघ्र ऊर्जा का स्रोत प्रदान करते हैं। यह फाइबर में भी उच्च है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसे करी, स्टर-फ्राई या एक खुशबूदार साइड डिश के रूप में आनंद लें, हर व्यंजन को एक सुगंधित यात्रा बनाने में।
