1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 13.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 73.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबाला बासमती
उबाला हुआ बासमती एक सुगंधित, लंबे दानेवाला चावल है जो भारत और पाकिस्तान के हरे खेतों से उत्पन्न होता है। इसे उसकी ईमानदार सुगंध और फ्लफी टेक्सचर के लिए जाना जाता है, इसे अक्सर बिरयानी और पिलाफ जैसे पारंपरिक व्यंजनों का मुख्य अंश माना जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, उबाला हुआ बासमती वसा कम है और ग्लूटन-मुक्त है, जिससे यह विभिन्न आहारों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। फाइबर और विटामिनों से भरपूर, यह पाचन को सहायता पहुंचाता है और दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करता है। इसे एक सुलभ साइड के रूप में या अपने पसंदीदा करी के लिए पूर्ण आधार के रूप में आनंद लें, जो दक्षिण एशियाई भोजन की एक स्वाद अपने मेज पर लाने के लिए सही है।
