1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 246 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई बैंगन
उबली हुई बैंगन एक बहुमुखी व्यंजन है जिसमें नरम, क्रीमी और बैंगन होता है, जो इसे परिपूर्णता तक उबाला गया होता है। मध्यावर्ती और एशियाई रसोईघरों से उत्पन्न, इसे विभिन्न स्वादपूर्ण व्यंजनों में मजा किया जाता है। फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, उबले हुए बैंगन पाचन स्वास्थ्य को सहायता पहुंचाते हैं और कोलेस्ट्रॉल स्तरों को कम करते हैं। जबकि प्राकृतिक रूप से कम कैलोरी में होता है, यह आसानी से स्वाद और तेल को अवशोषित कर सकता है, इसलिए मात्रा में मर्यादा बनी रहती है। इस पोषण से भरपूर आनंद का आनंद लें, जो व्यगान, ग्लूटेन-मुक्त आहार के लिए पूर्ण है, और अपने पाक-कला सैन्युप से एक शानदार जोड़वार है! आज ही उबले हुए बैंगन के पूर्णता भरे स्वाद का आनंद लें!
