1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले अंडे का सफेद भाग
उबले हुए अंडे का सफेद भोजन एक पौष्टिक और बहुमुखी आहार है जो पूरे विश्व में अप्रेम किया जाता है। इसमें उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है, यह कैलोरी कम और वसा रहित होता है, जिसे स्वस्थ जीवनशैली की तलाश है। विभिन्न रसोइयों में आमेरिकी नाश्ते से लेकर जापानी रामेन बाउल्स तक, उबले हुए अंडों का सफेद अहम संरचना और पोषकता का वृद्धि करते हैं। अनिवार्य एमिनो एसिड और जरूरी विटामिन जैसे बी12 से भरपूर, वे पेशी स्वास्थ्य और सम्पूर्ण कल्याण का समर्थन करते हैं। उन्हें एक नाश्ते के रूप में, सलाद में या स्वस्थ भोजन तैयार करने के मुख्य उपकरण के रूप में आनंद लें!
