1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई अंडा सफेद
उबली हुई अंडे की सफेदी एक पौष्टिक और बहुमुखी भोजन है जो विनम्र मुर्गे के अंडे से प्राप्त होता है। ऊची गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, यह कैलोरी में कम है और वसा मुक्त है, इससे स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक आदर्श चयन है। विभिन्न खाने और व्यंजनों से उत्पन्न होने वाली उबली हुई अंडे की सफेदियां जैसे सलाद, ब्रेकफास्ट बाउल्स और स्नैक्स में एक स्तापनीय पदार्थ हैं। वे आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर हैं और महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से यूक्त हैं, जो मांस पेशी वृद्धि को प्रोत्साहित करते हैं और समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं। उबली हुई अंडे की सफेदियां का आनंद लेना एक सरल तरीका है अपने आहार को लाभप्रद पोषक तत्वों से भर देने के साथ ही भोजन को हल्का और संतोषप्रद बनाने के लिए।
