1 serving (100 grams) contains 122 calories, 22.3 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 154.8 mg | 51% | |
| सोडियम | 131.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 53.1 g | 106% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 785.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सूअर एक विशिष्ट और स्वादिष्ट मांस है, जिसमें प्रोटीन की अधिकता होती है और आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। जोंको की प्राप्ति वाइल्ड सूअर से की जाती है, उसका मजबूत स्वाद यूरोपीय व्यंजनों में अक्सर सराहाया जाता है, विशेषकर रस्टिक इटालियन और जर्मन व्यंजनों में। यह दुबले मांस में विदेशी सूअर के तुलनात्मक कम वसा प्रमाण प्रदान करता है, जिससे यह वो व्यक्ति के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प बनता है जो अपने आहार में कड़वा स्वाद चाहता है बिना अपने आहार को कम करने के। प्राकृतिक रूप से हाई आयरन और जिंक में अधिक होने से यह सूअर मांस्पेशिय विकास को समर्थन करता है और प्रतिकूलता को बढ़ावा देता है। एक अद्वितीय, सावोरी खुशबू और अपने रसोईघरी उपयोग को उन्नत करें।