1 serving (100 grams) contains 144 calories, 23.3 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.7 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 90.5 mg | 30% | |
| सोडियम | 92.9 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.5 g | 111% | |
| विटामिन डी | 1881.0 mcg | 9405% | |
| कैल्शियम | 19.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लूफिन ट्यूना
ब्लूफिन ट्यूना एक प्रसिद्ध मछली है जिसे अमीर स्वाद और मजबूत बनावट के लिए जाना जाता है, जिसके कारण यह जापानी सुशी और साशिमी में एक महत्वपूर्ण भोजन है। एटलांटिक और प्रशांत महासागर से प्रारंभिक होकर, इस महान मछली का वजन 1,500 पाउंड तक हो सकता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ब्लूफिन ट्यूना मन के लिए हेल्दी लाभ और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। हालांकि, अत्यधिक मात्स्यिकी की चिंताएं और उच्च पारा स्तर के कारण, यह महत्वपूर्ण है कि इसे जिम्मेदारीपूर्वक सेवन किया जाए। ब्लूफिन ट्यूना का अद्वितीय स्वाद आनंदित करते हुए पर्यावरणिक समर्थन और स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें।
