1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लूबेरी गेहूं का पैनकेक
ब्लूबेरी व्हीट पैंकेक एक प्रिय सुबह का ट्रीट है जो पूरे गेहूं के आटे की मस्ती को खुशबूदार, सुपुष्ट ब्लूबेरी के साथ मिलाती है। यह डिश, अमेरिकी व्यंजन से संबंधित है, क्लासिक पैंकेक पर एक स्वस्थ किरण है। सरल, प्राकृतिक तत्वों से बनी हुई इसमें फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट जैसी शानदार गुणवत्ता है, ब्लूबेरी के कारण यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाती है। जबकि इसका स्वाद खुश करने वाला है, इन्हें अधिक प्रोटीन के लिए ग्रीक योगर्ट जोड़कर और न्यूनतम चीनी का उपयोग करके भी स्वस्थ बनाया जा सकता है। ब्लूबेरी व्हीट पैंकेक्स के स्टैक के साथ अपने सुबह की शुरुआत करें, एक स्वादिष्ट सुमधुरता और पोषण का उत्कृष्ट संतुलन!
