1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.7 mg | 10% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 15.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लूबेरी प्रोटीन पैनकेक
ब्लूबेरी प्रोटीन पैंकेक एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है, जो किसी भी व्यक्ति के दिन की पौष्टिक शुरुआत के लिए उत्तम है। पूरे-अनाज जैसे ओट्स, प्रोटीन से भरपूर ग्रीक योगर्ट, और ताजा ब्लूबेरी के साथ बने इन पैंकेक्स में ऊर्जा और स्वाद की भरपूर वृद्धि होती है। इन्हें क्लासिक अमेरिकी ब्रंच क्यूजीन से प्रेरित किया गया है, जो भोजन और स्वास्थ्य के बीच सही संतुलन स्थापित करते हैं। इन पैंकेक्स में ब्लूबेरी से आंतरिक केटो अन्तरयान होते हैं और प्रोटीन की अधिकता होती है, जिससे मांसपेशियों की पुनर्गठन को समर्थन मिलती है और आपको दिनभर भरपूर महसूस कराते हैं। यह उन्हें शुद्ध मेपल सिरप के साथ या ग्रीक योगर्ट की एक गोली के साथ आनंदित, संतुष्ट करने वाले भोजन के रूप में मज़ा करें।
