1 serving (117 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 47.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 1.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 10.5 mg | 3% | |
| सोडियम | 580 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 1.1 g | 3% | |
| शुगर्स | 13 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 67.9 mg | 5% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 58.5 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लूबेरी पैनकेक
ब्लूबेरी पैनकेक एक आनंददायक नाश्ता है जो मुलायम, सुनहरे पैनकेक को जीवंत, रसीले ब्लूबेरी के साथ मिलाता है। क्लासिक अमेरिकन रसोई से उत्पन्न होने वाले ये पैनकेक सादे सामग्रियों जैसे मैदा, अंडे, दूध, और एक छोटी सी मात्रा में बेकिंग पाउडर के साथ बनाए जाते हैं जो एक पूर्ण फूलाव देता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ब्लूबेरी सिर्फ प्राकृतिक मिठास जोड़ती है बल्कि आवश्यक विटामिन भी प्रदान करती है। यद्यपि वे अनिवार्य रूप से आत्मसात करने योग्य हैं, पूरे अनाज के आटे का चयन करने से फाइबर सामग्री बढ़ सकती है, जिससे वे एक स्वस्थ विकल्प बन जाते हैं। चाहे उन्हें मेपल सिरप से सजाया गया हो या प्लेन में ही आनंद लिया जाए, ब्लूबेरी पैनकेक एक स्वादिष्ट तरीका है अपने दिन की शुरुआत करने के लिए!
