1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.6 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीलबदरी ओटमील
ब्लूबेरी ओटमील एक प्रियजन और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो मिली-भव्य ओट्स को मोटे, गुच्छों भरी, रसीली ब्लूबेरी के साथ मिलाता है। पारंपरिक अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह गर्म खाने का बाउल सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि अत्यधिक पौष्टिक भी है। इसमें फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर है, जो ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन में सहायक होता है। ब्लूबेरी की प्राकृतिक मीठास का मतलब है कि आप अतिरिक्त चीनी के बिना इसे छोड़ सकते हैं, जिससे यह आपके दिन की निर्दोष शुरुवात बन जाए। इस आसान, पोषक-समृद्ध भोजन से अपने शरीर को ऊर्जित करते हुए सुखद बनावट और जीवंत स्वाद का आनंद लें!
