1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीलबाड़ी मशरूम रातोंरात ऊबट्न ओट्स
नीलबदरी मश ओवरनाइट ओट्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है जो दिन के किसी भी समय के लिए सही है। इन्हें क्रीमी दही या दूध में भीगे हुए रोल्ड ओट्स के साथ तैयार किया जाता है, जिनमें रसदार, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर नीलबदरी होती है। यह डिश क्लासिक ओवरनाइट ओट्स से प्रेरित है, जो कई स्वास्थ्य-संवेदनशील भोजनों का महत्वपूर्ण स्त्रोत है। एफ़ायर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, नीलबदरी मश पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और आपको अधिक समय तक भरा रखती है। यह मीठास और क्रीमी का प्रेमी संतुलन है, जिससे यह आपके सुबह शुरू करने का एक स्वस्थ हालात है! इसे एक त्वरित ग्रैब-एण्ड-जा भोजन के रूप में आनंद लें जो आपके दिन को ऊर्जित करता है।
