1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 16.0 mg | 5% | |
| सोडियम | 400.0 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीलबड़ी केला सलाद फेटा और अखरोट के साथ
नीलबदरी केल सैलड विथ फेटा एंड वॉलनट्स एक जीवंत और पोषक व्यंजन है जो मिट्टीई केल को मिठे, जूसी ब्लूबेरी के साथ मिलाता है। यह सैलड क्रंबल्ड फेटा पनीर के साथ है, जो एक क्रीमी खट्टापन जोड़ता है, और कुरकुरे अखरोट को बढ़ावा देता है जो कि संरचना और स्वस्थ वसा से भरपूर है। मॉडर्न अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न, यह प्रिय सैलड एंटीआक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों में समृद्ध है। केल का उच्च फाइबर सामग्री के लिए प्रसिद्ध है, जबकि ब्लूबेरी एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से युक्त है। एक हल्की विनेगर व्रायलेट में मिला है, यह किसी भी भोजन के लिए एक ताजगीपूर्ण और स्वस्थ विकल्प है, जो स्वादिष्ट, स्वास्थ्य-संवेदनशील विकल्प की तलाश में हैं।
