1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीलबदर दालचीनी ओवरनाईट ओट्स
नीलबदरी दालचीनी रात भर ओट्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जिसमें पिसी हुई ओट्स, क्रीमी ग्रीक योगर्ट, फूले हुए नीलबदरी, और सुगंधित दालचीनी शामिल है। लोकप्रिय रात के ओट्स प्रचलन से उत्पन्न होने वाला यह स्वस्थ व्यंजन तैयार करना आसान है और पौष्टिक गुणों से भरपूर है। फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ओट्स और नीलबदरी हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पाचन को समर्थित करने में मदद करती है, जबकि दालचीनी एक गर्म मसाला जोड़ती है जो रक्त चीनी स्तरों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। बस रात में सामग्री मिला लें, ठंडक में रखें, और एक संतोषप्रद भोजन को फ्यूल करने के लिए तैयार होने का इंतजार करें!
