1 serving (85 grams) contains 97 calories, 17.4 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 158.3 mg | 52% | |
| सोडियम | 163.9 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48.3 g | 96% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 902.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीला गिल मछली
नीली गिल मछली एक प्रसिद्ध फ्रेशवाटर प्रजाति है जिसे उसकी जीवंत नीले और हरे रंगीनता के लिए जाना जाता है। उत्तर अमेरिका का निवासी, यह मछली अक्सर झीलों और तालाबों में पाई जाती है, जो गर्म पानी में जीवन की दशा में वृद्धि करती है। प्रोटीन से भरपूर, नीली गिल मछली मोटे से कम है, जो उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है जो संतुलित आहार बनाए रखने की तलाश में हैं। किचन में पेशेवर है, ग्रिलिंग, फ्रायिंग, या बेकिंग के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है, और यह विभिन्न मसालों और साइड्स के साथ बेहतरीन मेल खाता है। इसके हल्के स्वाद और दृढ़ कंठ साथ, नीली गिल मछली आपकी प्लेट में प्राकृतिक स्वाद लाती है। इसे एक पोषक भोजन के रूप में आनंदित हों जो सतत मछली पकड़ने की प्रथाओं का समर्थन करता है!
