1 serving (100 grams) contains 130 calories, 22.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 121.4 mg | 40% | |
| सोडियम | 188.1 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीला फिन शार्क
ब्लू फिन शार्क एक अत्यधिक उल्लेखनीय और अक्सर विवादास्पद मछली है, जिसे विश्वभर में खासतौर पर जापानी साशिमी और सुशी में पसंद किया जाता है। इसकी धनादायक, मक्खन सा स्वाद और ऊँची वसा सामग्री के लिए प्रसिध्द ब्लू फिन शार्क परिमाणी रूप से महंगा है, जो इसे मिठास सम्मिलित खाने का मानक मानता है। हालांकि, इसके स्वास्थ्य पहलुओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है - जबकि यह हृदय स्वास्थ्य के लाभ प्रदान करने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, तभी भी यह अधिक से अधिक मैक्सिको उच्च स्तर के अम्बर सम्मिलित है, जो अगर बहुत प्रायः सेवित किया जाता है, तो खतरे की स्थिति बना सकता है। जब आप इस रोचक जाति का अन्वेषण करें, तो भविष्य की पीढ़ियों के लिए संतुलित स्रोत और पर्यावरणीय महत्व का ध्यान रखें।
