1 serving (85 grams) contains 70 calories, 15.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 222.2 mg | 74% | |
| सोडियम | 888.9 mg | 38% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 41.7 g | 83% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 166.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीला केकड़ा
नीला केकड़ा एक स्वादिष्ट और विविध समुद्री विशेष मक्खन है जो उत्तरी अमेरिका की अटलांटिक तटों पर पाया जाता है। उसके मीठे, नरम मांस के लिए प्रसिद्ध, यह अक्सर केकड़े, सूप और पास्ता जैसे व्यंजनों की स्टार होता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन में धनी, ब्लू क्रैब कैलोरी में कम होता है और आवश्यक पोषक तत्वों जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन B12 और C, और जस्स जैसे खनिज से भरपूर है। हालांकि, इसके कॉलेस्ट्रॉल सामग्री के कारण इसे मात्रामें आनंदित करना महत्वपूर्ण है। चाहे बैँगनिया, भूना या ग्रिल किया जाए, ब्लू क्रैब सामुद्रिक रसोई का सच्चा स्वाद पेश करता है।
