1 serving (28 grams) contains 99 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 38.7 g | 49% | |
| संतृप्त फैट | 25.2 g | 126% | |
| बहुविकृत फैट | 1.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 101.2 mg | 33% | |
| सोडियम | 1552.5 mg | 67% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 28.9 g | 57% | |
| विटामिन डी | 27 mcg | 135% | |
| कैल्शियम | 712.8 mg | 54% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 345.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीला पनीर
ब्लू चीज़ एक तंगी वाला पनीर है जो गाय, बकरी या भेड़ के दूध से बनाया जाता है, जिसमें पेनिसिलियम का संक्रमण बनाने वाली नीली रेशों से सूचित है। यह यूरोप की हरी घास के मैदानों से उत्पन्न होता है, खासकर फ्रांस और इटली में, यह साहसिक पनीर सलाद, ड्रेसिंग और गोरमेट व्यंजनों में गहराई जोड़ता है। हालांकि यह खुशबूदार है, ब्लू चीज़ फैट और नैत्रियुम में अधिक होता है, इसलिए सीमित करना महत्वपूर्ण है। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, यह आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, इसे पनीर प्रेमियों के लिए स्वादिष्ट और आलसी चुनाव बनाते हैं।
